ローラー練してみた。
腸骨筋あたりにまだ違和感がある。なんか突っ張ってる？感じ。
なんだろ、変な感じ。うーん。
負荷を少しずつあげてみた。
あー、足裏が攣りそうになる。攣る癖がついてるのだろうか。
もちろん負荷を下げて回しました。
インソールにも関係あるかも。圧迫感があるので、少し薄めのインソール（青）に戻してみよう。
ハムストリングはいい感じ。
ローラー練後は、めっちゃ張ったー！
ケアじゃー！ケア！
だいぶ良くなったね。
ハムストリングだけではなく、ふくらはぎ、太股にも緑あざ。
はよ消えてくれ。
綺麗になりたい！
女かっ。
