☆久しぶりのジョギング！☆

久しぶりのジョギング。ゆーーーっくりね。
それでもかなり疲れたよ(笑)
あ、やっと治ったよ！多分。
二週間以上かかったよ
『ラン』は体に無理のない範囲で練習を積むべきだわ(ﾉД`)
まだ体が出来ていない状況で速く走ることは、体を壊すことにつながりますので、気をつけないといけないですね。
もう両膝を痛めたくないっ！