久しぶりに親父の看板の前で。そして久しぶりの貝殻山練。ベスト更新出来たんだけど、チームメンバーと走ると強くなった気が全然しないんだよなー。弱くなってる！？と思ってしまう(笑)まっその方が頑張れるね。しかし、めっちゃきつかったー。#いい天気 #朝…

えーっと、ローラー練だけじゃあかんわ。実走大事！副リーダー、めっちゃ強い！天と地ほどの差がある。身体も逞しくなってたなー。後半はもう燃え尽きたよ。全身痛てーし、熱中症気味で頭痛したよ。どんだけ実走練習不足なんだよ…#朝練 #山練 #ベース練 #心…

4人家族になったので、 inno タイヤホールド2 INA389 を購入したのさ。 ウエイクだと、ものすごく高さがあるな(笑) 気をつけなければ。 ルーフボックスも購入しよ。 シビックにもルーフキャリアを取り付けようかな…。悩む。 てか、今日、きびプラザまで走っ…

可愛いなー、もぅ。 えーっと、こないだ整理しとってね、 2015、2016、2017、2019、2020… ん！？ 2018が抜けてるぞ！ お世話になってるショップのI手さんに即メール。 すいません。 お願いして探してもらいました(>o<) で、今日 ゲット。 感謝！(*´▽｀*) て…

今日のMSC練は貝殻山コース4周回。このコースは初めてだったんだけど、いいね！下りはめっちゃ寒かったけどw 風強かったなぁ。バーミッツを外してよかった。副リーダーから風強いよと連絡がなかったらやばかったな。助かりました。 今日はリーダーのダンシン…

チームメイトのO田さんが退院しリハビリ後に復活したので、復活ライドに参加。 そんなときにガーミンが付かない。 故障したのか！ と思ったけど、ずっと放置してたわ。 ただの充電忘れ。 はい、反省。 あ、話を逸らしてしまったな。 O田さん、元気そうでよか…

ローラー練してみた。腸骨筋あたりにまだ違和感がある。なんか突っ張ってる？感じ。なんだろ、変な感じ。うーん。負荷を少しずつあげてみた。あー、足裏が攣りそうになる。攣る癖がついてるのだろうか。もちろん負荷を下げて回しました。インソールにも関係…

よし、まだ痛むところがあるが腫れなど引いてきた。ハムストリングよりもふくらはぎあたりが痛いな。ても軽くなってきてる。早くハァハァしたいぞ。でも油断大敵！肉離れをクセにしないために。えっと、なんのポーズだ？癒されるけど。

さて、ストレッチもセルフマッサージも朝練も禁止だということで時間に余裕が出来たので久しぶりにブログでも書こう。反省として。 左脚の疲労感がずっとなかなかとれない。痛い、そして重すぎる。これは、明らかにおかしい。それ以上悪化したくないのですぐ…

皆の牽き、漢らしかったなぁ。僕だったらすぐ売り切れちゃう（苦笑）短くてもしんどいですけどね。課題もたくさんある。お疲れ様でした。えっと、深山公園にこんなところがあるとは知らなかったなぁ。岳人、びびってるけど、興奮してる。怖がってるけど楽し…

この投稿をInstagramで見る 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Oct月16日am1時37分PDT

この投稿をInstagramで見る 夕方のダウンヒルは寒かった。 チクリピオニエーレで珈琲タイム。 ああ、幸せだ。 今夜はダーツリーグ戦だ。 てか、シクロスフィアがメンテナンス中でアップロードできん！復旧は17日かぁ。 #夕方練 #寒い #珈琲大好き 夜闇帝王さ…

この投稿をInstagramで見る 初めて来た。 途中までなんだけど走りやすそう。 ストラップいいね。 #片鉄ロマン街道 #天気微妙 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Oct月13日pm4時40分PDT

この投稿をInstagramで見る アイオロス3から5に変更してみた。かっこよくね！ いやー、SLRのトップチューブの美しいくびれ、やっぱたまらんですわ。 クランクはコンパクト（50-34 ）からセミコンパクト（52-36）に。今日走ってみたんだけど、貧脚の僕でもま…

この投稿をInstagramで見る 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Oct月8日pm4時45分PDT

この投稿をInstagramで見る 西宮名塩SAで休憩なぅ。 佐藤さん、定休日なのにありがとうございました。感謝。 てか、なんか寂しいな。また遊びに行きたいぞ。これからも頑張って下さい。 #大阪府富田林市 #バイシクルステップ 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)…

この投稿をInstagramで見る 完成したど。 か、か、かるっ！こ、こ、これは平坦進まないぞ(笑) 剛性も高いので脚を鍛えなければ。 バイシクルステップはwaveの姉妹店なのでメンテなどはwave岡山でメンバーズとして受けれるようです。安心ですね。 さて、岡山…

この投稿をInstagramで見る ポジションも決まり、後は組み立て作業等のみ。 夕方頃に完成だということで、心斎橋ぶらり。 いやー、まさか初めて買ったロードバイクがS5、そしてSL6、今日手に入れたSLRと全グレード制覇するとは(笑) エモンダはえーもんだ。 #…

この投稿をInstagramで見る リムブレーキ搭載モデルが生産終了し二度と買えなくなるんですよ。 やばいと思って探してもらったがなかなか見つからず9月に佐藤さんに聞いたところ一台あると。 運がいい。増税前ギリギリだ。 そう、エモンダSLR。 やっぱり僕は…

この投稿をInstagramで見る 大阪府富田林市にあるバイシクルステップ。 wave岡山でものすごくお世話になった佐藤さんの店です。思ったよりも遠かったぞ(笑) ほう、お洒落だし、佐藤さんらしい店だね。 さぁ、まずは何年ぶりのプレシジョンフィットを受けます…

この投稿をInstagramで見る 友人と大阪へ出陣じゃ。 てか、高速道路で向かうの久しぶりじゃわ。 新幹線ばっかりやったし。 #今のところ #酔ってない #大阪 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Oct月7日pm2時51分PDT

この投稿をInstagramで見る ここに来るまで何度も道を間違えたよ。 噂通り、激坂やった…。 甘く見てた。 最初はあれって思ったら後半がえぐいねん。 おかわり、無理。 帰りの山で脚が終わったよ。 #鬼ノ城 #ヒルクライム #激坂 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin…

この投稿をInstagramで見る 神道山はやっぱりしんどいね。 吐きそうやった。 Ｎ見くん、ありがとうございました。 次は金山かな。 今日、高梁ヒルクライムに参戦される方ファイトです！ #ロードバイク #朝練 #神道山 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェア…

この投稿をInstagramで見る 岡山県民になったN見くんとロードバイク観賞(笑) エアロロード欲しくなるねー。 #友人よ #ようこそ #岡山県民 #ロードバイク 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Oct月5日am2時45分PDT

この投稿をInstagramで見る 懐かしい写真。 佐藤さん、頑張ってるかな。 完走してくれ！ 気になる。 #最速店長選手権 #今日 #ファイト 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投稿 - 2019年Sep月24日pm11時22分PDT

この投稿をInstagramで見る 修理から戻ってきたぞ。 レッドはやっぱ、ふ、ふ、ふつくしい…。 あー、やっぱXXXはいい！フィットするし、伝わる！ 気持ちいいね。 #トレック #ボントレガー #ビンディングシューズ 夜闇帝王さん(@my_son_gakujin)がシェアした投…

この投稿をInstagramで見る 先輩がリハビリライドに付き合ってくれました。 山はいいね。てか、体力を元に戻し、更に強くならなくちゃ。 ここでランチ。家族も合流。 満席で一時間も待ってるけど(笑) #ロードバイク #吉備高原都市 #ベルネーゼ #いい天気で涼…

この投稿をInstagramで見る こないだ、僕の愛用ロードシューズのBoaダイヤルがとれたんよ。もう使えなくなるのかと思ったら、直るんだって。あーよかった！三年かな、まだ使えるねー。 その代わりに初めて買った古いビンディングシューズを履いてるんたけど…

この投稿をInstagramで見る エロちゃん、おかえりなさい。 これからはここに住むんだよ。これで全員揃った。 コンポ統一したら、6.3kgになっちゃいました。パーツ次第で5kg台可能。 てか、昨日の飲み会のサプライズ、びっくりしたわ。嬉しかったな。 いやー…

この投稿をInstagramで見る アレスプちゃん、おかえりなさい。 これからはここで住むんだよ。 ミノウラ バイクハンガー、しっかりしとるね。ヘルメットかけるところもあるし。 あとはエロちゃんが帰ってくるの待つだけだな。 てか、そろそろ走らなくちゃ。 #…